Naturterapi er helbredelse og vækst næret af sund interaktion med naturen. 

Gennem næsten hele menneskehedens eksistens, har vi tilbragt størstedelen af vores tid udendørs. Kun i løbet af det seneste århundrede er vi begyndt at bruge det meste af vores tid indendørs – også i terapilokalet.

Vi bruger meget tid indenfor, fordi vi ønsker at beskytte os selv mod kulden, vinden og vejret, men terapi handler ikke om at flygte eller beskytte os selv. Det handler om at mærke os selv og lære af det vi mærker – både af lyset og af mørket, af varmen og af kulden. Naturterapien er en organisk terapiform, hvor vi plejer sjælen og giver den opmærksomhed, uden at fixe, ændre eller “omprogrammere”. Terapiformen er vokset ud af økopsykologien, og hvis man kigger på de græske rødder af ordet “økopsykologi” kan det oversættes til “historien om sjælens hjem”.  Når vi tager terapien ud i naturen, gør vi det for at blive klogere på denne – vores – historie. 

Uanset årstid, stiller naturen det perfekte spejl til rådighed. I naturterapien og med naturen som læremester, får vi et bedre kendskab til os selv, vores adfærdsmønstre, livsvilkår, og de relationer vi er en del af. Ligesom økosystemet hele tiden søger balance, finder vi også ofte lettere balance, når vi befinder os i naturen, hvilket kan være en god forudsætning for at kigge på det, der nogle gange kan være svært. 

En naturterapeutisk session ligner en psykoterapeutisk session som den foregår i et almindeligt terapilokale. Også her tager vi udgangspunkt i din situation og i samtalen. Når vi er ude inviterer vi dog samtidig naturen med ind i terapien – Vi lader naturens symboler stimulere vores tanker, sætte sanserne i spil og stiller os åbne for at for eksempel en duft kan bringe os tilbage til et barndomsminde. Vi bevæger os rundt, mærker os selv i landskabet, og udforsker kroppens indtryk, aftryk og udtryk. I naturen er det ofte muligt at have en fornemmelse af plads og ro, og vi gør effektivt brug af denne til refleksion og fordybelse. På den måde lader vi naturen bevæge os. Gennem de muligheder den byder os, forandrer og forankrer vi vores måde at være i og relatere til verden på. 

Hvem har gavn af naturterapi? 
Alle har i princippet gavn af naturens helende egenskaber. Ophold i naturen mindsker vores produktion af stress-hormonet cortisol, og samtidig øges vores produktion af neurotransmitterne dopamin og serotonin som er forbundet med lykke og velvære. Når vi laver terapi derude, har vi gavn af disse effekter, samtidig med at de forskellige terapeutiske redskaber vi arbejder med, bidrager til at vi kan dykke dybere i os selv og få indsigt i det, der er vigtigt for os. 

Selv naturen har gavn af naturterapi, for forudsætningen for at vi behandler den ordentligt, er at vi værdsætter den og forstår at vi selv er natur og at naturen er os. Når vi behandler os selv ordentligt, behandler vi naturen ordentligt og omvendt. Der er ingen adskillelse. 

Der findes efterhånden meget forskning som påviser de gavnlige effekter af at tilbringe tid i naturen. Denne forskning er begyndt at manifestere sig i konkrete initiativer. i Danmark er der både blevet skabt naturterapihaver i København og Kolding, blevet designet skove til skovbadning. og flere og flere behandlingstilbud tager enten borgeren ud i naturen eller bringer naturen til borgeren. Du kan læse lidt om forskningen i naturens virkning på mennesker, ved at klikke på billederne herunder.